การวิจัยและกรณีศึกษาที่สนับสนุนการใช้ผงแมกนีเซียม แอล-ธีอะนีน

หากร่างกายขาดแมกนีเซียม จะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันป้องกันระบบกล้ามเนื้อและระบบย่อยอาหารอาจทำงานผิดปกติ ระบบประสาทบางส่วนอาจถูกทำลาย กระดูกอ่อนจนร่างกายรับน้ำหนักไม่ไหว ร่างกายจะเก็บสะสมพลังงานไว้ไม่ได้ โดยศัตรูของแมกนีเซียม ได้แก่ แอลกอฮอล์ และยาขับปัสสาวะ นอกจากนี้คนที่ผิวแพ้ง่ายมักจะขาดแมกนีเซียม เนื่องจากแมกนีเซียมน้อยเกินไปจะทำให้เกิดการแบ่งเซลล์ที่ไม่ดี การสร้างเกราะป้องกันผิวก็แย่ตามไปด้วย

ช่วยในการควบคุมสมดุลของกรด–ด่างในร่างกาย

ร่างกายมีความผิดปกติอื่นๆ เช่น เป็นโรคเบาหวาน ขาดสารอาหาร มีอาการชัก

ช่วยป้องกันการเกิดอาการ ไมเกรน คนที่มีปัญหาโรค ไมเกรน มักจะมีปริมาณ แมกนีเซียม ในเลือดต่ำ

Analytical cookies are used to know how website visitors communicate with the here website. These cookies assist present info on metrics the quantity of people, bounce fee, visitors resource, etc. ad Advertisement

หนึ่งในแร่ธาตุสำคัญที่เกี่ยวพันกับการทำงานหลายระบบในร่างกาย แต่ต้องระมัดระวังในการรับประทานเพื่อให้ได้ประโยชน์สุงสุด

ผ่านมาตรฐานการผลิตที่ได้คุณภาพ (จีเอ็มพี) ในประเทศสหรัฐอเมริกา มีส่วนประกอบของแคลเซียม แมกนีเซียม และซิงค์ ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญ ช่วยทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ

แมกนีเซียมอะมิโน แอซิด คีเลต ดูดซึมได้หมด ไม่ตกค้าง

โดยปกติแล้วเรามักจะพบว่าคนที่เป็นพิษสุราเรื้อรังจะมีระดับของแมกนีเซียมต่ำมาก เพราะการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะกระตุ้นให้มีการขับถ่ายแมกนีเซียมออกไปมากขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้ยังพบอีกว่าแคลเซียมและแมกนีเซียมจะต้องมีความสมดุลกัน โดยหากมีแคลเซียมในร่างกายสูงก็จะต้องได้รับแมกนีเซียมสูงขึ้นไปด้วย และที่สำคัญ ฟอสฟอรัส วิตามินดีและโปรตีน ก็จะทำให้ร่างกายมีความต้องการแมกนีเซียมสูงขึ้นจากเดิมอีกด้วย

คำเตือนและข้อควรระวังในการทานแมกนีเซียม

เครื่องมือค้นหา วัคซีนผู้ใหญ่ ออนไลน์

โรคที่สามารถส่งผลต่อการดูดซึมของแมกนีเซียม

ความเสี่ยงของการขาดแมกนีเซียม : การได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพออาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นเล็กน้อย, เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก, กระดูกอ่อนแอและการเจริญเติบโตไม่ดีในเด็ก, เกิดผื่นผิวหนังและผมหงอกในผู้ชาย, อารมณ์เปลี่ยนแปลงและอาการปวดก่อนมีประจำเดือนจะรุนแรงกว่าปกติในผู้หญิง โดยสัญญาณเริ่มต้นของการขาดแมกนีเซียมได้แก่ มีอาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย และอ่อนแรง